πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

κ°„μžμž₯

λ©΄ 및 λ§Œλ‘λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
125kcal
100gλ‹Ή
15.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
5.1g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
4.9g
지방
455mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰125.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό15.1g (5%)
λ‹Ήλ₯˜0.9g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.5g (6%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ5.1g (9%)
지방4.9g (9%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방6.0g (40%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.8g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€4.6mg (2%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨455.0mg (23%)
칼슘12.0mg (2%)
μ² λΆ„0.5mg (5%)
μΉΌλ₯¨125.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜20.0mg
μ•„μ—°8.4mg
인53.0mg

비타민

0
비타민 C0.2mg
비타민 D0.2ΞΌg
000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2018-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

자μž₯λ©΄
126kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.0g
λͺ¨λ°€κ΅­μˆ˜
126kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.8g
λͺ¨λ°€κ΅­μˆ˜
126kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.8g
자μž₯λ©΄
123kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.0g
κ°„μžμž₯
127kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ λ©΄ 및 λ§Œλ‘λ₯˜ 전체보기
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