πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ›”λ‚¨μŒˆ

λ©΄ 및 λ§Œλ‘λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
118kcal
100gλ‹Ή
12.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
5.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
5.0g
지방
230mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰118.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό12.3g (4%)
λ‹Ήλ₯˜5.5g (6%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.8g (7%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ5.9g (11%)
지방5.0g (9%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방31.6g (211%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨230.0mg (12%)
칼슘19.0mg (3%)
μ² λΆ„0.4mg (3%)
μΉΌλ₯¨145.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜60.0mg
μ•„μ—°7.4mg
인105.0mg

비타민

비타민 A17.0ΞΌg
비타민 C0.2mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 E0.5mg
비타민 B21.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 189.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2017-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

짜μž₯λ©΄
117kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.0g
μŠ€νŒŒκ²Œν‹°_ν•΄λ¬Ό_ν† λ§ˆν† μ†ŒμŠ€
117kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.6g
ꡭ수_μŸλ°˜λ§‰κ΅­μˆ˜
119kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.7g
ꡭ수_μ—΄λ¬΄κΉ€μΉ˜
120kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.8g
μ›”λ‚¨μŒˆ_κ°„νŽΈμ‘°λ¦¬μ„ΈνŠΈ_μ†Œκ³ κΈ°μ•Όμ±„λ§μ΄
116kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.5g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ λ©΄ 및 λ§Œλ‘λ₯˜ 전체보기
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