πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μŠ€ν…Œμ΄ν¬_μ†Œμ•ˆμ‹¬

ꡬ이λ₯˜μ†Œμ•ˆμ‹¬
183kcal
100gλ‹Ή
0.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
34.8g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
4.8g
지방
103mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰183.0kcal (9%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό0.1g (0%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.9g (8%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ34.8g (63%)
지방4.8g (9%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방80.3g (535%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.2g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨103.0mg (5%)
칼슘5.0mg (1%)
μ² λΆ„2.5mg (21%)
μΉΌλ₯¨385.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜130.0mg
μ•„μ—°44.8mg
인263.0mg

비타민

비타민 A10.0ΞΌg
비타민 C1.1mg
비타민 D0.3ΞΌg
0
비타민 B24.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 70.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2017-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

돼지고기 μŠ€ν…Œμ΄ν¬
183kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 21.8g
돼지고기 μŠ€ν…Œμ΄ν¬
183kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 21.8g
λΌμ§€λΆˆκ³ κΈ°_μ‚Όκ²Ήμ‚΄_μ˜€μ§•μ–΄
182kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.8g
더덕ꡬ이
184kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.1g
곱창ꡬ이_μ†Œκ³ κΈ°
184kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 14.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ ꡬ이λ₯˜ 전체보기
μŠ€ν…Œμ΄ν¬_μ†Œμ•ˆμ‹¬ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 183kcal | JunKangWorld