πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μƒλŸ¬λ“œ_κ·Έλ¦΄λ“œμΉ˜ν‚¨ μ‹œμ € μƒλŸ¬λ“œ

생채·무침λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒνŒŒμŠ€μΏ μ°Œ
104kcal
100gλ‹Ή
-
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
7.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
-
지방
322mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰104.0kcal (5%)
λ‹Ήλ₯˜3.5g (4%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ7.5g (14%)

지방 μ„ΈλΆ€

νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.0g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨322.0mg (16%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-07-11)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κ°μžμƒλŸ¬λ“œ_였이
104kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.7g
회무침_μ„œλŒ€
105kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.5g
λ§ˆλŠ˜μ«‘λ¬΄μΉ¨
106kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.7g
μƒλŸ¬λ“œ_두뢀포케 μƒλŸ¬λ“œ
102kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.5g
골뱅이무침_μ†Œλ©΄
102kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 생채·무침λ₯˜ 전체보기
μƒλŸ¬λ“œ_κ·Έλ¦΄λ“œμΉ˜ν‚¨ μ‹œμ € μƒλŸ¬λ“œ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 104kcal | JunKangWorld