πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

νŒŸνƒ€μ΄

λ©΄ 및 λ§Œλ‘λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
146kcal
100gλ‹Ή
18.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
6.2g
지방
270mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰146.0kcal (7%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό18.5g (6%)
λ‹Ήλ₯˜5.4g (5%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.4g (6%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.0g (7%)
지방6.2g (11%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방39.7g (265%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.4mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨270.0mg (14%)
칼슘55.0mg (8%)
μ² λΆ„0.2mg (2%)
μΉΌλ₯¨102.0mg
인46.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B26.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 105.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-06-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ©”λ°€μ†Œλ°”_κ°„νŽΈμ‘°λ¦¬μ„ΈνŠΈ_뢀타이 λ§ˆμ œμ†Œλ°”
146kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.7g
쟁반짜μž₯
145kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.8g
냉면_νšŒλƒ‰λ©΄_홍어
148kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.8g
μŠ€νŒŒκ²Œν‹°_κ°„νŽΈμ‘°λ¦¬μ„ΈνŠΈ_쉬림프 λ‘œμ œνŒŒμŠ€νƒ€
144kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.2g
μž₯ꡭꡭ수
144kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ λ©΄ 및 λ§Œλ‘λ₯˜ 전체보기
νŒŸνƒ€μ΄ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 146kcal | JunKangWorld