πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ§ˆλŠ˜μ«‘μž₯μ•„μ°Œ

μž₯μ•„μ°ŒΒ·μ ˆμž„λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
118kcal
100gλ‹Ή
27.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.1g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰118.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό27.3g (8%)
λ‹Ήλ₯˜13.0g (13%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 5.2g (21%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.0g (4%)
지방0.1g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘21.0mg (3%)
μ² λΆ„0.6mg (5%)
μΉΌλ₯¨105.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜61.0mg
μ•„μ—°4.2mg
인19.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B111.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 135.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2015-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

더덕μž₯μ•„μ°Œ
118kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.0g
무말랭이μž₯μ•„μ°Œ
117kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.1g
무μž₯μ•„μ°Œ
116kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g
마늘μž₯μ•„μ°Œ
113kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.4g
κ³ μΆ”μž₯μ•„μ°Œ
124kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μž₯μ•„μ°ŒΒ·μ ˆμž„λ₯˜ 전체보기
λ§ˆλŠ˜μ«‘μž₯μ•„μ°Œ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 118kcal | JunKangWorld