πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

양상좔 μƒλŸ¬λ“œ

생채·무침λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
79kcal
100mLλ‹Ή
4.7g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
1.7g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
6.1g
지방
136mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100mLλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰79.0kcal (4%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό4.7g (1%)
λ‹Ήλ₯˜3.0g (3%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.1g (4%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ1.7g (3%)
지방6.1g (11%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방25.9g (172%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€3.6mg (1%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨136.0mg (7%)
칼슘20.0mg (3%)
μ² λΆ„0.4mg (3%)
μΉΌλ₯¨118.0mg
인33.0mg

비타민

비타민 A26.0ΞΌg
비타민 C0.0mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B210.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 191.0mg
μ—½μ‚°0.8ΞΌg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-01-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ‹­νŠ€κΉ€ μƒλŸ¬λ“œ
79kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.8g
λ§ˆλŠ˜μ«‘μž₯μ•„μ°Œλ¬΄μΉ¨
79kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.3g
λ‹­νŠ€κΉ€ μƒλŸ¬λ“œ
79kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.8g
λ§ˆλŠ˜μ«‘μž₯μ•„μ°Œλ¬΄μΉ¨
79kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.3g
양상좔 μƒλŸ¬λ“œ
79kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.7g

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