πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜₯μˆ˜μˆ˜μƒλŸ¬λ“œ

생채·무침λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
129kcal
100mLλ‹Ή
12.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
1.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
8.3g
지방
171mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100mLλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰129.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό12.5g (4%)
λ‹Ήλ₯˜4.1g (4%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.2g (5%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ1.3g (2%)
지방8.3g (15%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방2.4g (16%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.2g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€6.0mg (2%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨171.0mg (9%)
칼슘12.0mg (2%)
μ² λΆ„0.3mg (2%)
μΉΌλ₯¨139.0mg
인38.0mg

비타민

비타민 A17.0ΞΌg
비타민 C0.0mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B21.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 193.0mg
μ—½μ‚°1.1ΞΌg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-01-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μƒλŸ¬λ“œ_κ°„νŽΈμ‘°λ¦¬μ„ΈνŠΈ_μ½₯μƒλŸ¬λ“œ&μ‹œμ €λ“œλ ˆμ‹±
129kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.8g
μ˜₯μˆ˜μˆ˜μƒλŸ¬λ“œ
129kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.3g
μƒλŸ¬λ“œ_λ‹¨ν˜Έλ°•
128kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.2g
어묡 였이무침
128kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.7g
κ²¨μžμ±„
128kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.3g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 생채·무침λ₯˜ 전체보기
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