πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

짜μž₯μ†ŒμŠ€

μž₯λ₯˜, 양념λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
100kcal
100mLλ‹Ή
12.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
3.6g
지방
541mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100mLλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰100.0kcal (5%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό12.9g (4%)
λ‹Ήλ₯˜4.2g (4%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 2.5g (10%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.4g (8%)
지방3.6g (7%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방7.0g (46%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.7g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€8.1mg (3%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨541.0mg (27%)
칼슘24.0mg (3%)
μ² λΆ„0.5mg (4%)
μΉΌλ₯¨234.0mg
인61.0mg

비타민

비타민 A28.0ΞΌg
비타민 C0.1mg
비타민 D0.2ΞΌg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 328.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

짜μž₯μ†ŒμŠ€
101kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.3g
짜μž₯μ†ŒμŠ€
101kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.3g
짜μž₯μ†ŒμŠ€
101kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.3g
μ†ŒμŠ€/λ“œλ ˆμ‹±_κ°„νŽΈμ‘°λ¦¬μ„ΈνŠΈ_μ˜€μ•ΌκΌ¬λ™ (λ°₯μ œμ™Έ)
116kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μž₯λ₯˜, 양념λ₯˜ 전체보기
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