πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μž£λ‘λΆ€

두뢀λ₯˜ λ˜λŠ” 묡λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ(두뢀λ₯˜ λ˜λŠ” 묡λ₯˜)
78kcal
100gλ‹Ή
4.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
7.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
4.3g
지방
34mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰78.0kcal (4%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό4.0g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ7.5g (14%)
지방4.3g (8%)
0

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨34.0mg (2%)
칼슘27.0mg (4%)
μ² λΆ„1.2mg (10%)
μΉΌλ₯¨213.0mg
인89.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.0ΞΌg
000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-10-11)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

νŒœν”„λ ˆμ‰¬ μš”λ¦¬λ‘λΆ€
78kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.1g
μˆœλ‘λΆ€μ§œλ°•μ΄ μ°¨λŒμ–‘μ§€λœμž₯
78kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.8g
μ†Œμ΄μš” λ°±νƒœ 전두뢀
78kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.0g
μ΄μŠ¬λ¨ΈκΈˆμ€ 참맛두뢀
78kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.1g
λ†ν˜‘ μ•ˆλ™μƒλͺ…콩 찌개용
77kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 두뢀λ₯˜ λ˜λŠ” 묡λ₯˜ 전체보기
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