πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

두화(ν‘λ‹Ήμ†ŒμŠ€)

두뢀λ₯˜ λ˜λŠ” 묡λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ(두뢀λ₯˜ λ˜λŠ” 묡λ₯˜)ν’€λ¬΄μ›μ‹ν’ˆγˆœ
100kcal
100gλ‹Ή
16.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
3.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
2.8g
지방
60mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰100.0kcal (5%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό16.0g (5%)
λ‹Ήλ₯˜16.0g (16%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ3.0g (5%)
지방2.8g (5%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.5g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨60.0mg (3%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-12-04)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

생채움 λ§›μžˆλŠ”λ‘λΆ€
100kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.0g
생λͺ…물두뢀 λΆ€μΉ¨Β·μ°Œκ°œ 겸용
100kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
λ‹¨λ‹¨ν•œ 큰두뢀
100kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.0g
ꡭ산콩 μ‹ μ„ ν•œ λ„€λͺ¨
100kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.2g
생λͺ…물두뢀 μˆœλ‘λΆ€
100kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 두뢀λ₯˜ λ˜λŠ” 묡λ₯˜ 전체보기
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