πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

νŒŒμŠ€ν‡΄λ₯΄ μœ„λ“œλ§˜ μ‚°μ–‘ μ œμ™• 2

νŠΉμˆ˜μ˜μ–‘μ‹ν’ˆμ„±μž₯기용 μ‘°μ œμ‹λ‘―λ°μ›°ν‘Έλ“œ(μ£Ό)νŒŒμŠ€ν‡΄λ₯΄κ³΅μž₯
493kcal
100gλ‹Ή
54.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
15.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
24.3g
지방
186mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰493.0kcal (25%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό54.3g (17%)
λ‹Ήλ₯˜32.9g (33%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ15.0g (27%)
지방24.3g (45%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방64.3g (429%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©12.1g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨186.0mg (9%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-12-24)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

베이비 κΈ€λ‘œμš° 2
493kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
올곧게 λ§Œλ“  μœ„λ“œλ§˜ 100일 μ œμ™•
493kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
올곧게 λ§Œλ“  μœ„λ“œλ§˜ μ œμ™•2
493kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.7g
μ˜¬κ³§κ²Œλ§Œλ“  μœ„λ“œλ§˜2
493kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.7g
νŒŒμŠ€ν‡΄λ₯΄ μœ„λ“œλ§˜ μ‚°μ–‘ μ œμ™• 1
493kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.1g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

νŒŒμŠ€ν‡΄λ₯΄ μœ„λ“œλ§˜ μ‚°μ–‘ μ œμ™• 2와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ νŠΉμˆ˜μ˜μ–‘μ‹ν’ˆ 전체보기
νŒŒμŠ€ν‡΄λ₯΄ μœ„λ“œλ§˜ μ‚°μ–‘ μ œμ™• 2 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 493kcal | JunKangWorld