πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

Make it Light μ‹μ‚¬λŒ€μš© λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬ μ΄ˆμ½”κ·Έλ ˆμΈ

νŠΉμˆ˜μ˜μ–‘μ‹ν’ˆμ²΄μ€‘μ‘°μ ˆμš© μ‘°μ œμ‹ν’ˆν•œκ΅­λ„€μΈ„λŸ΄νŒœ
390kcal
100gλ‹Ή
52.7g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
36.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
3.7g
지방
450mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰390.0kcal (20%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό52.7g (16%)
λ‹Ήλ₯˜11.0g (11%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ36.4g (66%)
지방3.7g (7%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방3.1g (21%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.7g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€201.5mg (67%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨450.0mg (23%)
칼슘618.0mg (88%)
μ² λΆ„8.0mg (67%)

비타민

비타민 C2.4mg
비타민 D2.9ΞΌg
μ—½μ‚°10.2ΞΌg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-12-22)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

νžλ¦¬μ…”μŠ€ λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬ μŠ€μœ„νŠΈμ½˜
390kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 32.5g
남양λͺ…ν’ˆμœ κΈ°λ†μ—„λ§ˆμ˜μž‘ν’ˆ6κ°œμ›”μ΄ν›„
390kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.7g
μŠ€νŽ˜μ…œK고ꡬ마&λ°”λ‚˜λ‚˜
390kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.0g
λ‹€λ°€ν—ˆλ‹ˆλ°”λ‹λΌλ§›
390kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 22.0g
λΉ„λΉ„νƒ€μž„μ‰μ΄ν¬ μΉ΄νŽ˜λΌλ–Ό
390kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 32.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

Make it Light μ‹μ‚¬λŒ€μš© λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬ μ΄ˆμ½”κ·Έλ ˆμΈμ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ νŠΉμˆ˜μ˜μ–‘μ‹ν’ˆ 전체보기
Make it Light μ‹μ‚¬λŒ€μš© λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬ μ΄ˆμ½”κ·Έλ ˆμΈ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 390kcal | JunKangWorld