πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ•±μ†”λ£¨νŠΈ μ†Œν™”κ°€ νŽΈμ•ˆν•œ μ„Όμ„œν‹°λΈŒ 1

νŠΉμˆ˜μ˜μ–‘μ‹ν’ˆμ˜μ•„μš© μ‘°μ œμ‹λ§€μΌμœ μ—…γˆœν‰νƒκ³΅μž₯
70kcal
100gλ‹Ή
8.7g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
1.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
3.3g
지방
22mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰70.0kcal (4%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό8.7g (3%)
λ‹Ήλ₯˜5.2g (5%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ1.3g (2%)
지방3.3g (6%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방5.0g (33%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.5g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€9.0mg (3%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨22.0mg (1%)
칼슘46.0mg (7%)
μ² λΆ„0.7mg (6%)
μΉΌλ₯¨59.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜45.0mg
μ•„μ—°2.0mg
인25.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
μ—½μ‚°0.7ΞΌg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-12-22)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ‹­κ°€μŠ΄μ½œλ¦¬μ•„μš±μ£½
70kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.5g
μ”©μ”©λŒ€μž₯ λŒ€κ΅¬μ‚΄κ΄€μžμ§„λ°₯
70kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.5g
ν›„κΈ° ν°μ‚΄μƒμ„ κ΄€μžμ§„λ°₯(냉동)
70kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.5g
κ·ΌλŒ€λ‹­κ°€μŠ΄μ£½
70kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.5g
κ³ κ΅¬λ§ˆμ•„μš±μ£½
70kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.5g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ•±μ†”λ£¨νŠΈ μ†Œν™”κ°€ νŽΈμ•ˆν•œ μ„Όμ„œν‹°λΈŒ 1와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ νŠΉμˆ˜μ˜μ–‘μ‹ν’ˆ 전체보기
μ•±μ†”λ£¨νŠΈ μ†Œν™”κ°€ νŽΈμ•ˆν•œ μ„Όμ„œν‹°λΈŒ 1 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 70kcal | JunKangWorld