πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

홍ꡭ λ‚˜λ˜

μž₯λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ(μž₯λ₯˜)μ‹ μ„ λ‚˜λ˜γˆœ
116kcal
100gλ‹Ή
16.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
13.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.9g
지방
209mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰116.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό16.3g (5%)
λ‹Ήλ₯˜1.7g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 9.3g (37%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ13.9g (25%)
지방1.9g (3%)
0

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨209.0mg (10%)
칼슘67.0mg (10%)
μ² λΆ„3.5mg (29%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-29)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ €λ‹Ή κ³ μΆ”μž₯
115kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.0g
무화당 쌈μž₯
115kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.3g
μ‘°λ¦Όκ°„μž₯
115kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.0g
μ‚¬μ‹œλ―Έκ°„μž₯
114kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.2g
λ°”μ΄μ˜€μ²­κ΅­μž₯ μ œλ‘œν‘Έλ”© μ΄ˆμ½”μ•€λ°”λ‚˜λ‚˜
119kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.5g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

홍ꡭ λ‚˜λ˜μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μž₯λ₯˜ 전체보기
홍ꡭ λ‚˜λ˜ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 116kcal | JunKangWorld