πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

였늘 λ‹€μ‹œλ§ˆλœμž₯ κ³¨λ“œ

μž₯λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ(μž₯λ₯˜)μ½©μ‹¬μ€λ°μ½©λ‚˜λΌ(μ£Ό)
169kcal
100gλ‹Ή
18.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
13.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
5.0g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰169.0kcal (8%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό18.0g (6%)
λ‹Ήλ₯˜13.0g (13%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ13.0g (24%)
지방5.0g (9%)

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-04-08)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

순창된μž₯ 일식
169kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g
순창μž₯λ³Έκ°€ λ‹¨ν˜Έλ°•μŒˆμž₯
169kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.6g
ν•œλΌμš”λ¦¬λ‚˜λ˜
169kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.5g
μ‚Όν™” 콩된μž₯
169kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g
μ„œλ‘œμ‚΄λ¦Ό 전톡진간μž₯
168kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.5g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μž₯λ₯˜ 전체보기
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