πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ „μˆ˜μ—° 쌈μž₯

μž₯λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ(μž₯λ₯˜)λΉ„μΌ€μ΄λ°”μ΄μ˜€ν‘Έλ“œ
150kcal
100gλ‹Ή
19.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
17.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.0g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰150.0kcal (8%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό19.0g (6%)
λ‹Ήλ₯˜2.0g (2%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ17.0g (31%)
지방1.0g (2%)

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-04-01)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μž₯손가 μ—°μžŽμƒη”Ÿμ²­κ΅­μž₯
150kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.0g
ν–₯μ΄Œμœ λ²½λ§ˆμ„ μœ κΈ°λ†λœμž₯
150kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
아이캔 만λŠ₯κ°„μž₯(편의점)
150kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.5g
λΉ™λ‹Ήλ…ΈμΆ”
150kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.0g
κ³ ν–₯λ§ˆμ„μ‹œκ³¨μ§‘λœμž₯
150kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μž₯λ₯˜ 전체보기
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