πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μŠ€ν…Œμ΄ν¬μ†ŒμŠ€

μ‘°λ―Έμ‹ν’ˆμ†ŒμŠ€λ₯˜
85kcal
100gλ‹Ή
18.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
3.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.0g
지방
950mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰85.0kcal (4%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό18.0g (6%)
λ‹Ήλ₯˜10.0g (10%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 2.0g (8%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ3.0g (5%)
지방0.0g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€5.6mg (2%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨950.0mg (48%)
칼슘18.0mg (3%)
μ² λΆ„0.5mg (4%)
μΉΌλ₯¨189.0mg
인60.0mg

비타민

비타민 A4.1ΞΌg
비타민 D8.7ΞΌg
비타민 B20.05mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 48.7mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ‹λ‹Ήμš©μΌ€μ²©(λŸ¬μ‹œμ•„)
85kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g
ν•˜μΈμ¦ˆ μƒλŸ¬λ“œ λ“œλ ˆμ‹± μŠ€ν”„λ ˆμ΄ μ œμŠ€ν‹° 레λͺ¬
85kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g
μ–΄λ¬΅μœ‘μˆ˜
85kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.9g
μ‹μžμž¬μ™• ν† λ§ˆν† μΌ€μ°Ή
85kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g
κ°„νŽΈ μž₯μ•„μ°Œ μ†ŒμŠ€
85kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ‘°λ―Έμ‹ν’ˆ 전체보기
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