πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ‚¬μš°μ „λ“œμ•„μΌλžœλ“œλ“œλ ˆμ‹±

μ‘°λ―Έμ‹ν’ˆμ†ŒμŠ€λ₯˜
490kcal
100gλ‹Ή
12.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
0.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
49.0g
지방
690mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰490.0kcal (25%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό12.0g (4%)
λ‹Ήλ₯˜10.0g (10%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ0.5g (1%)
지방49.0g (91%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방20.0g (133%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©7.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨690.0mg (35%)
칼슘10.0mg (1%)
μ² λΆ„0.3mg (2%)
μΉΌλ₯¨58.0mg
인11.0mg

비타민

비타민 A20.0ΞΌg
0
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B211.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 106.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

마마리 νŠΈλŸ¬ν”Œ λ°”μ§ˆνŽ˜μŠ€ν† 
490kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.0g
1000μ•„μΌλžœλ“œλ“œλ ˆμ‹±
490kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g
λ§ˆμš”λ§ˆλΌ
488kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.5g
제주 고사리 μ˜€μΌμ†ŒμŠ€
492kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.6g
떑볢이뢄말 λ‘œμ œλ§›(E)
493kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.6g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ‘°λ―Έμ‹ν’ˆ 전체보기
μ‚¬μš°μ „λ“œμ•„μΌλžœλ“œλ“œλ ˆμ‹± 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 490kcal | JunKangWorld