πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜€λ¦¬νƒ•μ†ŒμŠ€(λ‹€μš©λ„)

μ‘°λ―Έμ‹ν’ˆμ†ŒμŠ€λ₯˜μ›°λΉ™μ˜€λ¦¬λ†μ›
190kcal
100gλ‹Ή
25.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
13.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
5.0g
지방
10mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰190.0kcal (10%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό25.0g (8%)
λ‹Ήλ₯˜15.0g (15%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ13.0g (24%)
지방5.0g (9%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.2g (1%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.5g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨10.0mg (1%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-12-27)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

ꡭ물떑볢이 λΆ„λ§μ†ŒμŠ€(μˆœν•œλ§›)
190kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.5g
μ‡ κ³ κΈ°μ§„λ―Έλ‹€μ‹œ
190kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.0g
ꡭ물떑볢이 λΆ„λ§μ†ŒμŠ€(λ§€μ½€ν•œλ§›)
190kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.5g
수끼 μ†ŒμŠ€, 된μž₯
190kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g
λ§ˆνŠΈν‚Ή μ˜€λ¦¬μ—”νƒˆλ“œλ ˆμ‹±
190kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ‘°λ―Έμ‹ν’ˆ 전체보기
μ˜€λ¦¬νƒ•μ†ŒμŠ€(λ‹€μš©λ„) 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 190kcal | JunKangWorld