πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ†λ΄‰ν›ˆ λ§ˆμŠ€ν„° μ‹œμ¦ˆλ‹ μŠ€νŒŒμ΄μ‹œν†‘ν†‘

μ‘°λ―Έμ‹ν’ˆμ†ŒμŠ€λ₯˜μ–΄μ—…νšŒμ‚¬λ²•μΈμ†”νŠΈλ°”μ΄μ˜€(μ£Ό)
422kcal
100gλ‹Ή
56.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
13.1g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
16.0g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰422.0kcal (21%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό56.3g (17%)
λ‹Ήλ₯˜3.2g (3%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ13.1g (24%)
지방16.0g (30%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©3.1g

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-11-21)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

ADVERTISEMENT

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ§ˆμš”νƒ€λ ˆ(λ§ˆμš”μ†ŒμŠ€) (λ§ˆμš”λ„€μ¦ˆ 20% ν•¨μœ )
422kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.6g
쀑찬λͺ…κ°€ μ§¬λ½•λ‹€μ‹œ
422kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.0g
ν‹ˆμƒˆλΉ„κΉ€λ©΄(λ―Έλ‹ˆμ λ³΄)
422kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.9g
μ†λ΄‰ν›ˆ λ§ˆμŠ€ν„° μ‹œμ¦ˆλ‹ 베지톑톑
423kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 14.3g
맡탱 μ²­μ–‘κ³ μΆ”λŒ€νŒŒλΌλ©΄ λΆ„λ§μŠ€ν”„
423kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.3g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ†λ΄‰ν›ˆ λ§ˆμŠ€ν„° μ‹œμ¦ˆλ‹ μŠ€νŒŒμ΄μ‹œν†‘ν†‘μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ‘°λ―Έμ‹ν’ˆ 전체보기
μ†λ΄‰ν›ˆ λ§ˆμŠ€ν„° μ‹œμ¦ˆλ‹ μŠ€νŒŒμ΄μ‹œν†‘ν†‘ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 422kcal | JunKangWorld