πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

κ°„μž₯ μƒˆμš°μž₯

μ ˆμž„λ₯˜ λ˜λŠ” μ‘°λ¦Όλ₯˜μ ˆμž„λ₯˜λ‚¨κ²½μ‹ν’ˆ
123kcal
100gλ‹Ή
23.6g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
6.9g
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0.1g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰123.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό23.6g (7%)
λ‹Ήλ₯˜17.4g (17%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.2g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ6.9g (12%)
지방0.1g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방18.6g (124%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.0g

λ―Έλ„€λž„

칼슘73.0mg (10%)
μ² λΆ„1.3mg (11%)
μΉΌλ₯¨190.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-05-10)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ•„λ‘±μ‚¬νƒœλ„κ°€λ‹ˆμž₯μ‘°λ¦Ό
123kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.1g
λ§˜μŠ€ν•œλΌ λ•‘μ΄ˆμ§­μ§œλ¦¬
123kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.8g
λ³Έμ£½ μƒˆκΌ¬λ§‰λΉ„λΉ”
123kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.8g
마마쿑 어묡양념(냉동)
123kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.0g
λ©”μΆ”λ¦¬μ•Œ μž₯μ‘°λ¦Ό
123kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ ˆμž„λ₯˜ λ˜λŠ” μ‘°λ¦Όλ₯˜ 전체보기
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