πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ±„μ†ŒνŠ€κΉ€

λ†μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜κΈ°νƒ€ λ†μ‚°κ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜
317kcal
100gλ‹Ή
29.2g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
3.7g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
20.5g
지방
181mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰317.0kcal (16%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό29.2g (9%)
λ‹Ήλ₯˜3.0g (3%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 5.4g (22%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ3.7g (7%)
지방20.5g (38%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방3.8g (25%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.6g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€5.2mg (2%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨181.0mg (9%)
칼슘27.0mg (4%)
μ² λΆ„0.5mg (4%)
μΉΌλ₯¨349.0mg
인72.0mg

비타민

비타민 A85.3ΞΌg
비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
0

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ§λ €λΆ€λ €κ΅¬λ§ˆ
317kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.3g
ν™μ‚¬λž‘κ΅°κ³ κ΅¬λ§ˆλ§λž­μ΄
317kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.3g
μ œμ£Όμ‚΄λ ˆ μˆ˜μ‚Όμ˜μ–‘λ°₯
317kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.2g
고ꡬ마말랭이
317kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.3g
λΌμ¦ˆλ² λ¦¬νŒŒμš°λ”
316kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.7g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ λ†μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
μ±„μ†ŒνŠ€κΉ€ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 317kcal | JunKangWorld