πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ„›μŠˆμŠˆ μ‹œλ‚˜λͺ¬ κ·Έλž˜λ†€λΌ

λ†μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜κΈ°νƒ€ λ†μ‚°κ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜μ„Έλ™μ£Όμ‹νšŒμ‚¬
465kcal
100gλ‹Ή
52.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
16.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
28.8g
지방
31mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰465.0kcal (23%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό52.5g (16%)
λ‹Ήλ₯˜2.4g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 4.9g (20%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ16.3g (30%)
지방28.8g (53%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©4.9g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨31.0mg (2%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-11-17)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

ν†΅κ·Έλž˜λ†€λΌ μ €λ‹Ή 귀리 μ•€ λ„›μΈ 
465kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g
κ·Έλž˜λ†€λΌλ“ν…œ
465kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
μ•„μ΄μ— κ·ΈλΌμš΄λ“œ κ·Έλž˜λ†€λΌ μ–Όκ·Έλ ˆμ΄
465kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.0g
μš°μ—‰λΆ€κ°/μ™„μ œν’ˆ
465kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.0g
였크라 칩
465kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.7g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

λ„›μŠˆμŠˆ μ‹œλ‚˜λͺ¬ κ·Έλž˜λ†€λΌμ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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λ„›μŠˆμŠˆ μ‹œλ‚˜λͺ¬ κ·Έλž˜λ†€λΌ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 465kcal | JunKangWorld