πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ‚΄μΆ”λŸ΄λ°•μŠ€ 석λ₯˜μ½œλΌκ²

λ†μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜κΈ°νƒ€ λ†μ‚°κ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜μ£Όμ‹νšŒμ‚¬λ…Έλ°”λ ‰μŠ€
299kcal
100gλ‹Ή
68.2g
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5.7g
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0.4g
지방
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상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰299.0kcal (15%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό68.2g (21%)
λ‹Ήλ₯˜50.4g (50%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ5.7g (10%)
지방0.4g (1%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨83.0mg (4%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-05-21)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

ν–‡μ‚΄νŒœ 고ꡬ마말랭이
299kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.1g
κ³΅κ°ν•œμž… 고ꡬ마말랭이
299kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.1g
λ•…λλ‹¬κ΅¬λ§ˆ
299kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.1g
자λͺ½ν¬λ©œλ‘œλ² μ΄μŠ€
298kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.5g
λ©”μ΄ν”Œμ‹œλ‚˜λͺ¬ν˜Έλ‘
300kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

λ‚΄μΆ”λŸ΄λ°•μŠ€ 석λ₯˜μ½œλΌκ²μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ λ†μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
λ‚΄μΆ”λŸ΄λ°•μŠ€ 석λ₯˜μ½œλΌκ² 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 299kcal | JunKangWorld