πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

건파

λ†μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜κΈ°νƒ€ λ†μ‚°κ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜λ§‘μ€λ“€μ£Όμ‹νšŒμ‚¬
180kcal
100gλ‹Ή
25.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
14.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
2.5g
지방
67mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰180.0kcal (9%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό25.0g (8%)
λ‹Ήλ₯˜21.0g (21%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ14.0g (25%)
지방2.5g (5%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방5.9g (39%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.5g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨67.0mg (3%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-03-13)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λƒ‰λ™λ‹Ήμ κ³ κ΅¬λ§ˆ
180kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g
μ‹±μ‹± κ°„νŽΈν™κ³ μΆ”
180kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
λ§λ¦°ν‘œκ³ λ²„μ„―
180kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 21.1g
식물성 지ꡬ식단 λ°œλΌλ¨ΉλŠ” ν–„
180kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.0g
μ˜€λΉ λ„€ μΉ˜μ¦ˆμ•„μ΄μŠ€κ΅°κ³ κ΅¬λ§ˆ
180kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ λ†μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
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