πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ†Œμ‹œμ§€, λ¦¬μš©μ†Œμ‹œμ§€

μ‹μœ‘κ°€κ³΅ν’ˆ 및 포μž₯μœ‘μ†Œμ‹œμ§€λ₯˜(*μΆ•μ‚°λ¬Όκ°€κ³΅ν’ˆ)
188kcal
100gλ‹Ή
3.7g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
14.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
13.1g
지방
910mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰188.0kcal (9%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό3.7g (1%)
λ‹Ήλ₯˜0.6g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ14.9g (27%)
지방13.1g (24%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방49.0g (327%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©4.5g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€43.0mg (14%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨910.0mg (46%)
칼슘13.0mg (2%)
μ² λΆ„1.0mg (8%)
μΉΌλ₯¨200.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜110.0mg
μ•„μ—°13.0mg
인240.0mg

비타민

비타민 C0.3mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B14.00mg
비타민 B24.00mg
0

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-10-11)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λΆˆμš©κ°€λ¦¬ λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄
188kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.0g
μš©κ°€λ¦¬ λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄
188kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 21.3g
μ˜€λ¦¬μˆœμ‚΄ν›ˆμ œ
188kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 14.4g
μΏ‘ 슀λͺ¨ν¬ν–„
188kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.0g
고래 λΉ„μ–΄μŠμΌ„
188kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.7g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ‹μœ‘κ°€κ³΅ν’ˆ 및 포μž₯윑 전체보기
μ†Œμ‹œμ§€, λ¦¬μš©μ†Œμ‹œμ§€ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 188kcal | JunKangWorld