πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ν”„λž‘ν¬μ†Œμ‹œμ§€

μ‹μœ‘κ°€κ³΅ν’ˆ 및 포μž₯μœ‘μ†Œμ‹œμ§€λ₯˜(*μΆ•μ‚°λ¬Όκ°€κ³΅ν’ˆ)
235kcal
100gλ‹Ή
9.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
12.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
17.0g
지방
870mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰235.0kcal (12%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό9.0g (3%)
λ‹Ήλ₯˜5.0g (5%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.1g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ12.0g (22%)
지방17.0g (31%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©55.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€3.8mg (1%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨870.0mg (44%)
칼슘9.0mg (1%)
μ² λΆ„0.5mg (4%)
μΉΌλ₯¨232.0mg
인227.0mg

비타민

비타민 A5.0ΞΌg
비타민 D0.4ΞΌg
비타민 B25.00mg
0

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

기름뺀 컨츄리 λ‘œμŠ€νŒ… 덕
235kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.0g
ν•˜λͺ½ 세라노
235kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 30.0g
μ°Έλ§›λˆλ§ˆν˜Έν¬λ°”λ² ν
235kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
κ³ μΆ”μž₯ μ–‘λ…λ―Έλ‹ˆμ‘±
235kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 26.0g
λΆˆκ³ κΈ°ν–„μŠ¬λΌμ΄μŠ€
235kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ‹μœ‘κ°€κ³΅ν’ˆ 및 포μž₯윑 전체보기
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