πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜›λ‚  λ‘νˆΌ 톡등심 돈까슀

μ‹μœ‘κ°€κ³΅ν’ˆ 및 포μž₯μœ‘μ–‘λ…μœ‘λ₯˜(μΆ•μ‚°λ¬Όκ°€κ³΅ν’ˆ)μ£Όμ‹νšŒμ‚¬ λ‘œμ¦ˆμ‹ν’ˆ
172kcal
100gλ‹Ή
22.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
13.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
3.5g
지방
440mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰172.0kcal (9%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό22.0g (7%)
λ‹Ήλ₯˜0.3g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ13.0g (24%)
지방3.5g (6%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방20.0g (133%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.3g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨440.0mg (22%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-09-01)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

ADVERTISEMENT

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ¬΄λΌˆμ§ν™”λ‹­λ°œ
172kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.0g
λ‹­λ‹€λ¦¬ν›ˆμ œ 슬라이슀
172kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.6g
μ‚¬μ²œμ‹μˆœμ‚΄μΉ˜ν‚¨
172kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g
μ›νŒ¬μ‚¬μ²œμ‹ν› κΆˆ
172kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.0g
λΈŒλ ˆμ‚¬μ˜¬λΌ
172kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 22.1g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ˜›λ‚  λ‘νˆΌ 톡등심 λˆκΉŒμŠ€μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ‹μœ‘κ°€κ³΅ν’ˆ 및 포μž₯윑 전체보기
μ˜›λ‚  λ‘νˆΌ 톡등심 돈까슀 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 172kcal | JunKangWorld