πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜€λ―ˆλ ›

μ•Œκ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜μ•Œκ°€κ³΅ν’ˆ(μΆ•μ‚°λ¬Όκ°€κ³΅ν’ˆ)
300kcal
100gλ‹Ή
50.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
5.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
8.5g
지방
125mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰300.0kcal (15%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό50.0g (15%)
λ‹Ήλ₯˜15.0g (15%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ5.0g (9%)
지방8.5g (16%)

지방 μ„ΈλΆ€

νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©175.0g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨125.0mg (6%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

냉동 μ‚΄κ·  κ°€λ‹Ήλ‚œν™©
300kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 14.0g
λΆˆλ‹­λ§› ν›ˆμ œλ©”μΆ”λ¦¬μ•Œ
300kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.0g
μ—κ·Έμ•€λ¦¬μΉ˜ κ°€λ‹Ή λ‚œν™©
300kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 14.0g
ν›ˆμ œλ©”μΆ”λ¦¬μ•Œ
280kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.0g
μ«„κΉƒν•œ λ©”μΆ”λ¦¬μ•Œ
275kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 23.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ•Œκ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜ 전체보기
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