πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ‚΄ 속이 νŽΈμ•ˆν•œ 우유

μœ κ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜κ°€κ³΅μœ λ₯˜(*μΆ•μ‚°λ¬Όκ°€κ³΅ν’ˆ)μ„œμšΈμš°μœ ν˜‘λ™μ‘°ν•© μ•ˆμ‚°κ³΅μž₯
65kcal
100mLλ‹Ή
5.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
3.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
4.0g
지방
50mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100mLλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰65.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό5.0g (2%)
λ‹Ήλ₯˜3.5g (4%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.5g (6%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ3.0g (5%)
지방4.0g (7%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방15.0g (100%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.5g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨50.0mg (3%)
칼슘100.0mg (14%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-29)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

1A 우유
65kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.0g
λ³΅μˆ­μ•„ν˜Έμƒμš”κ΅¬λ₯΄νŠΈ
65kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.7g
μ•„μΉ¨&μ΄ˆμ½”μš°μœ 
65kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.0g
μ—°μ„Έμš°μœ  λ¬΄ν•­μƒμ œ λͺ©μž₯우유
65kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.0g
1λ“±κΈ‰ 우유
65kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.0g

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