πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ–΄μœ‘μ†Œμ‹œμ§€

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜μ–΄μœ‘κ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜
174kcal
100gλ‹Ή
17.8g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
9.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
7.5g
지방
584mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰174.0kcal (9%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό17.8g (5%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ9.0g (16%)
지방7.5g (14%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방20.4g (136%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.7g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€15.9mg (5%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨584.0mg (29%)
칼슘34.0mg (5%)
μ² λΆ„0.4mg (3%)
μΉΌλ₯¨41.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜19.0mg
μ•„μ—°14.7mg
인87.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B12.00mg
비타민 B21.00mg
00
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 14.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-10-11)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ‚Όν˜ΈλΆ€μ‚°μ–΄λ¬΅λ–‘λ³Άμ΄μš© 사각
174kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.0g
kg쒅합어묡
174kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.4g
λ‘―λ°ν–„μΆœμ²΅
174kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.7g
μš°μ™€!ν•œ μ­ˆλ–‘
174kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.2g
kg쒅합어묡(냉동)
174kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
μ–΄μœ‘μ†Œμ‹œμ§€ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 174kcal | JunKangWorld