πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

κ²Œλ§›μ‚΄, μ–΄μœ‘ν•¨λŸ‰μ΄ 높은것

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜μ–΄μœ‘κ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜
93kcal
100gλ‹Ή
9.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
11.7g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.9g
지방
777mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰93.0kcal (5%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό9.5g (3%)
λ‹Ήλ₯˜3.5g (3%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ11.7g (21%)
지방0.9g (2%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방16.3g (109%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.2g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨777.0mg (39%)
칼슘288.0mg (41%)
μ² λΆ„0.2mg (2%)
μΉΌλ₯¨73.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜8.0mg
μ•„μ—°24.1mg
인124.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.0ΞΌg
0000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 2.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-10-11)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μƒˆμš°λͺ…νƒœμ‚΄μ–΄λ¬΅(λΉ¨κ°•νŒŒν”„λ¦¬μΉ΄)
93kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.4g
μ‹œλ‘œκ°€λ§ˆλ³΄μ½”
93kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.3g
λŒ€κ΅¬ κ°€λΌμ•„κ²Œ
93kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.0g
μƒˆμš°λͺ…νƒœμ‚΄μ–΄λ¬΅(λ…Έλž‘νŒŒν”„λ¦¬μΉ΄)
93kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.4g
피쉬볼 믹슀
93kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

κ²Œλ§›μ‚΄, μ–΄μœ‘ν•¨λŸ‰μ΄ 높은것와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
κ²Œλ§›μ‚΄, μ–΄μœ‘ν•¨λŸ‰μ΄ 높은것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 93kcal | JunKangWorld