πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μƒˆμš°νŠ€κΉ€

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜κΈ°νƒ€ μˆ˜μ‚°λ¬Όκ°€κ³΅ν’ˆ
263kcal
100gλ‹Ή
28.8g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
6.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
13.5g
지방
392mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰263.0kcal (13%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό28.8g (9%)
λ‹Ήλ₯˜1.0g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.5g (6%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ6.4g (12%)
지방13.5g (25%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방34.3g (228%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.2g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨392.0mg (20%)
칼슘78.0mg (11%)
μ² λΆ„0.5mg (4%)
μΉΌλ₯¨48.0mg
인128.0mg

비타민

00
비타민 D0.0ΞΌg
00

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

ν•«μŠ€λͺ¨ν¬μ—°μ–΄μŠ€ν…Œμ΄ν¬ μ˜€λ¦¬μ§€λ„
263kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.0g
고등어ꡬ이
264kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 25.2g
κ³ μΆ”λ°₯바어묡
262kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.6g
λ…Έλ‹ˆλͺ…ν’ˆκ΅¬μš΄κ³ λ“±μ–΄
264kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 25.2g
ν™©ν† κ°€λ§ˆ μˆœμ‚΄ 고등어ꡬ이
264kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 25.2g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μƒˆμš°νŠ€κΉ€μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

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μƒˆμš°νŠ€κΉ€ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 263kcal | JunKangWorld