πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ν΄λ‘œλ λΌμƒμ„ κ°€μŠ€

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜κΈ°νƒ€ μˆ˜μ‚°λ¬Όκ°€κ³΅ν’ˆ
255kcal
100gλ‹Ή
29.8g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
21.7g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
4.3g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰255.0kcal (13%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό29.8g (9%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ21.7g (39%)
지방4.3g (8%)

지방 μ„ΈλΆ€

νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©56.7g

λ―Έλ„€λž„

칼슘142.0mg (20%)
μ² λΆ„1.8mg (15%)

비타민

0
비타민 D0.0ΞΌg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ™μ›μ°ΈμΉ˜ μŠ€ν”„λ ˆλ“œ λ§€μ½€λ§ˆμš”
255kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.0g
μ˜€λΈμ— ꡬ운 μˆœμ‚΄κ³ λ“±μ–΄κ΅¬μ΄(μˆœν•œλ§›)
255kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 21.0g
μƒμ„ κ°€μŠ€
255kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 21.7g
κ³°κ³° μ—μ–΄ν”„λΌμ΄μ–΄μš© μƒˆμš°κΉŒμŠ€
255kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.5g
μ˜€μ‰ν”„ ν”Όμ‰¬λΈŒλΌμš΄
255kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
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