πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ν•­μ• μš°ν’ˆ μ˜μ–‘ν†΅ν†΅ μΉ˜μ¦ˆμ†Œμ‹œμ§€

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜μ–΄μœ‘κ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜(μ£Ό)μ‚¬μ‘°μ˜€μ–‘ 양산곡μž₯
201kcal
100gλ‹Ή
16.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
9.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
10.8g
지방
583mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰201.0kcal (10%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό16.5g (5%)
λ‹Ήλ₯˜3.6g (4%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ9.4g (17%)
지방10.8g (20%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방30.3g (202%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.7g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨583.0mg (29%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-02-10)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λΆ€μ‚°μ˜›λ‚ μ–΄λ¬΅λ³Ό
201kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.3g
λΆ€μ‚°μ˜›λ‚ μ–΄λ¬΅μ‚¬κ°
201kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.3g
μΉ˜μ¦ˆν‚ΉκΌ¬λ§ˆμž₯사
201kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.4g
λΉ„λΉ„κ³  λ…Έλ¦‡ν•˜κ²Œ ꡬ운 갈치ꡬ이
201kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.0g
λΆ€μ‚°μ˜›λ‚ μ–΄λ¬΅μƒλ³΄
201kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.3g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
ν•­μ• μš°ν’ˆ μ˜μ–‘ν†΅ν†΅ μΉ˜μ¦ˆμ†Œμ‹œμ§€ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 201kcal | JunKangWorld