πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μš”λ¦¬ν•˜λ‹€ λ―Έλ‹ˆμƒμ„ κΉŒμŠ€

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜κΈ°νƒ€ μˆ˜μ‚°λ¬Όκ°€κ³΅ν’ˆ(μ£Ό)ν•˜λŠ˜ν‘Έλ“œ 제2곡μž₯
260kcal
100gλ‹Ή
19.8g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
10.7g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
15.2g
지방
414mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰260.0kcal (13%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό19.8g (6%)
λ‹Ήλ₯˜1.1g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ10.7g (19%)
지방15.2g (28%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방30.0g (200%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.2g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨414.0mg (21%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-29)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

씨앗 λΉ„λΉ” μ²­μ–΄μ•Œ μ “κ°ˆ(냉동)
260kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g
씨앗 λΉ„λΉ” μ²­μ–΄μ•Œ μ “κ°ˆ
260kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g
펭수의고~μ €μŠ€ν‹±μš°μœ &치즈
260kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.3g
μ œμ£Όκ°„κ³ λ“±μ–΄
260kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.0g
ζ–°μ”¨μ•—λΉ„λΉ”μ²­μ–΄μ•Œμ “κ°ˆ
260kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
μš”λ¦¬ν•˜λ‹€ λ―Έλ‹ˆμƒμ„ κΉŒμŠ€ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 260kcal | JunKangWorld