πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

냉동 λ¬΄μ§‘κ²Œλ§›μ‚΄(κ²Œλ†μΆ•μ•‘ 0.5%)

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜μ–΄μœ‘κ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜μ„±μ§„μˆ˜μ‚°γˆœ
136kcal
100gλ‹Ή
24.7g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
6.7g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.1g
지방
547mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰136.0kcal (7%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό24.7g (8%)
λ‹Ήλ₯˜2.8g (3%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ6.7g (12%)
지방1.1g (2%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방4.6g (31%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.2g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨547.0mg (27%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-09-19)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

νƒ±κΈ€ν•œ μΉ˜μ¦ˆμ–΄λ¬΅(κ³ μ†Œν•œλ§›)
136kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.2g
μ£ μŠ€μ˜€μ§•μ–΄μ–΄λ¬΅
136kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.3g
7가지 λͺ¨λ“¬μ–΄λ¬΅
136kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.0g
생어묡바
136kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.4g
μΉ˜μ¦ˆν†΅ν†΅
136kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.2g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

냉동 λ¬΄μ§‘κ²Œλ§›μ‚΄(κ²Œλ†μΆ•μ•‘ 0.5%)와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
냉동 λ¬΄μ§‘κ²Œλ§›μ‚΄(κ²Œλ†μΆ•μ•‘ 0.5%) 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 136kcal | JunKangWorld