πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μˆ˜ν˜‘ μ†μ§ˆ κ³ λ“±μ–΄

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜κΈ°νƒ€ μˆ˜μ‚°λ¬Όκ°€κ³΅ν’ˆλ‹€μ˜¨ν‘Έλ“œ
223kcal
100gλ‹Ή
2.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
18.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
16.0g
지방
237mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰223.0kcal (11%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό2.0g (1%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ18.0g (33%)
지방16.0g (30%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방52.0g (347%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©5.0g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨237.0mg (12%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-11-24)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ§€μš΄κΌ¬μΉ˜μ–΄λ¬΅
223kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g
μ˜›λ‚  μžκ°ˆμΉ˜μ–΄λ¬΅
223kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.0g
κ΅Ών”„λžœμ¦ˆ 채어묡
223kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.0g
λΉ¨κ°„μ–΄λ¬΅κΌ¬μΉ˜
223kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.3g
고반 ν›Œλ₯­ν•œ μ†μ΄ˆλͺ…μž₯ 꼬듀무λͺ…νƒœνšŒ
223kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μˆ˜ν˜‘ μ†μ§ˆ 고등어와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
μˆ˜ν˜‘ μ†μ§ˆ κ³ λ“±μ–΄ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 223kcal | JunKangWorld