πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ½€λ‘œλ‘œμ™€ ν•¨κ»˜ λ¨ΉλŠ” μˆœμ‚΄ 연어ꡬ이

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜κΈ°νƒ€ μˆ˜μ‚°λ¬Όκ°€κ³΅ν’ˆ(μ£Ό)μ€ν•˜μˆ˜μ‚°
163kcal
100gλ‹Ή
0.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
25.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
7.0g
지방
175mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰163.0kcal (8%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό0.0g (0%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ25.0g (45%)
지방7.0g (13%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방75.0g (500%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.5g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨175.0mg (9%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-29)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ§›κΉŒλ¦¬νˆ¬
163kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.5g
λ§›κΉŒλ¦¬νˆ¬(냉동)
163kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.0g
μ–΄λΆ€μ˜λ°” μ½˜μΉ˜μ¦ˆλ§›
163kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.5g
μ–΄λΆ€μ˜λ°” μ½˜μΉ˜μ¦ˆλ§›
163kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.5g
λͺ¨λ“¬κΌ¬μ§€μ–΄λ¬΅(냉동)
163kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

λ½€λ‘œλ‘œμ™€ ν•¨κ»˜ λ¨ΉλŠ” μˆœμ‚΄ 연어ꡬ이와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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