πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜€μ§•μ–΄μˆ™μ„±νšŒ

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜μ “κ°ˆλ₯˜μ•Œμ•€λ””ν‘Έλ“œ μ£Όμ‹νšŒμ‚¬
80kcal
100gλ‹Ή
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νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
17.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.2g
지방
40mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰80.0kcal (4%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό2.0g (1%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ17.4g (32%)
지방1.2g (2%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨40.0mg (2%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-02-14)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

ν†΅μ˜κ΅΄λ¬΄μΉ¨
80kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.0g
ν™©ν† κ°€λ§ˆ μˆœμ‚΄ 뢉은볼락ꡬ이
80kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 14.0g
μ‹€κΌ¬λ¦¬λ”μœΌλ‘œ λ§Œλ“  ν•«λ°” λ§€μš΄λ§›
80kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.0g
μžμ—°μ‚° 흑골뱅이
80kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g
마마쿑 μ†μ§ˆκ°€μ˜€λ¦¬(냉동)
80kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.3g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ˜€μ§•μ–΄μˆ™μ„±νšŒμ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
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