πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

기름에 νŠ€κΈ°μ§€ μ•Šμ€ μ„œμ²œκΉ€μŠ€λ‚΅ λ°”λ‚˜λ‚˜λ§›

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜μ‘°λ―ΈκΉ€μ„œμ²œκΉ€6μ°¨μ‚°μ—…ν™” μ–΄μ—…νšŒμ‚¬λ²•μΈ μ£Όμ‹νšŒμ‚¬
341kcal
100gλ‹Ή
76.4g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
10.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.0g
지방
326mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰341.0kcal (17%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό76.4g (24%)
λ‹Ήλ₯˜11.1g (11%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 7.8g (31%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ10.3g (19%)
지방1.0g (2%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.9g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨326.0mg (16%)
칼슘52.0mg (7%)
μ² λΆ„3.1mg (26%)
μΉΌλ₯¨342.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-09-10)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

ν™©κΈˆλ²„ν„°μ˜€μ§•μ–΄λ‹€λ¦¬
341kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 27.5g
μ–΄κ΅¬μ΄Œμ‘°λ―Έμ₯μΉ˜ν¬
341kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 31.0g
맀콀달콀 μ₯ν¬μ±„
341kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 23.0g
맀콀달콀 λ¨Ήνƒœμ±„
341kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 44.9g
μ‘°λ―Έ 건 μ₯μΉ˜ν¬(5S)
341kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 23.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

기름에 νŠ€κΈ°μ§€ μ•Šμ€ μ„œμ²œκΉ€μŠ€λ‚΅ λ°”λ‚˜λ‚˜λ§›μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
기름에 νŠ€κΈ°μ§€ μ•Šμ€ μ„œμ²œκΉ€μŠ€λ‚΅ λ°”λ‚˜λ‚˜λ§› 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 341kcal | JunKangWorld