πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ–‘λ°˜ λͺ…ν’ˆ κΉ€μžλ°˜ 멸치&μƒˆμš°

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜μ‘°λ―ΈκΉ€μ²œμ§€ν•΄μ˜μ–΄μ‘°ν•©λ²•μΈ
660kcal
100gλ‹Ή
28.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
12.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
56.0g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰660.0kcal (33%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό28.0g (9%)
λ‹Ήλ₯˜18.0g (18%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ12.0g (22%)
지방56.0g (104%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방50.0g (333%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©8.4g

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-29)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ–‘λ°˜ ν•œμ‹ κΉ€μžλ°˜ μ „ν†΅μžλ°˜
660kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
κ³ ν–₯λŒ€μž₯κΈˆκΉ€μΉ˜λ§›κΉ€
660kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.0g
두 번 ꡬ운 κ°νƒœκΉ€
660kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.4g
κ°“κ΅¬μš΄ νŒŒλž˜κΉ€
660kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.0g
두 번 κ΅¬μ›Œ ν–₯κΈ‹ν•œ κ³±μ°½λŒκΉ€
661kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
μ–‘λ°˜ λͺ…ν’ˆ κΉ€μžλ°˜ 멸치&μƒˆμš° 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 660kcal | JunKangWorld