πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μΉ˜ν‚¨μƒŒλ“œμœ„μΉ˜

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜
250kcal
100gλ‹Ή
20.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
16.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
11.2g
지방
753mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰250.0kcal (13%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό20.9g (6%)
λ‹Ήλ₯˜3.6g (4%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.4g (6%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ16.3g (30%)
지방11.2g (21%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방35.0g (233%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.8mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨753.0mg (38%)
칼슘58.0mg (8%)
μ² λΆ„1.8mg (15%)
μΉΌλ₯¨245.0mg
인185.0mg

비타민

비타민 A3.0ΞΌg
비타민 C0.2mg
비타민 D0.3ΞΌg
비타민 B22.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 12.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ°”λ‹€λŒ€μ™•μœ λΆ€
250kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.0g
λ§΅μ°”λŒ€μ™•μœ λΆ€
250kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.0g
μ΄κ±΄κ°€μš”μ½˜λ§ˆμš”
250kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.0g
μƒˆλ²½μ‹λ‹Ή μΉ˜μ¦ˆμŠ€νŒΈκΉ€μΉ˜λ³ΆμŒλ°₯
250kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.0g
μŠ€ν‹±μ°ΈμΉ˜λ§ˆμš”
250kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.3g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
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