πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜₯μˆ˜μˆ˜μˆ˜ν”„

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜
395kcal
100gλ‹Ή
75.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
5.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
8.5g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰395.0kcal (20%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό75.0g (23%)
λ‹Ήλ₯˜25.0g (25%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 4.9g (20%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ5.0g (9%)
지방8.5g (16%)

지방 μ„ΈλΆ€

νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€1.4mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘389.0mg (56%)
μ² λΆ„1.5mg (13%)
μΉΌλ₯¨532.0mg
인254.0mg

비타민

비타민 A54.5ΞΌg
비타민 D24.5ΞΌg
비타민 B249.71mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 57.6mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

ν˜„λ―Έμ–‘λ°°μΆ”μ£½
395kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.7g
μ–‘μ†‘μ΄μˆ˜ν”„
395kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.0g
λˆ„λ£½μ§€λΆμ–΄κ΅­λ°₯
395kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.2g
κΉ€μΉ˜λΌλ©΄λ°₯
395kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.6g
μœ λ‹΄ λˆ„λ£½μ§€μ½˜μΉ˜μ¦ˆμ»΅μŠ€ν”„
395kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.3g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
μ˜₯μˆ˜μˆ˜μˆ˜ν”„ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 395kcal | JunKangWorld