πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ν–‡μˆœμˆ˜κ½ƒκ²Œνƒ•

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜λ™λ¦Όν‘Έλ“œγˆœ
338kcal
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65.2g
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-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰338.0kcal (17%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό65.2g (20%)
λ‹Ήλ₯˜9.2g (9%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ12.6g (23%)
지방3.0g (5%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방4.4g (29%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.5g

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-10-23)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ”μ˜¨ μ–‘λ…μ†Œμ‹œμ§€2
338kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.7g
νŒ”λ„λ‹€μ˜΄ μ‹€κ°ˆμΉ˜ 볢음
338kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 31.0g
λ…ΈλŸ‰μ§„μ»΅λ°₯μ œμœ‘λ§›λΉ„λΉ”λ°₯
338kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.4g
이지백 감자 브둜콜리 μŠ€ν”„
338kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 27.5g
κ΅¬μŠ€ν†΅ ν’€μΉ˜λ³ΆμŒ
338kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 31.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

ν–‡μˆœμˆ˜κ½ƒκ²Œνƒ•μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
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