πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ§„ν•œ 차돌 된μž₯찌개

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜γˆœ λ―Έλ‹Ή
51kcal
100gλ‹Ή
5.4g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
3.7g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.6g
지방
309mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰51.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό5.4g (2%)
λ‹Ήλ₯˜0.5g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ3.7g (7%)
지방1.6g (3%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방3.7g (25%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.4g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨309.0mg (15%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-04-18)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ–‘λ°˜ μ˜μ–‘λ‹­μ£½
51kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.8g
μͺ½μͺ½λ°•μ‚¬ μ „λ³΅μ°ΉμŒ€μ£½
51kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.9g
닭고기청경채듀깨진λ°₯λ°€ν‚€νŠΈ(μŒ€μ œμ™Έ)
51kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.5g
κ²€μ€μ½©κ°μžμ• ν˜Έλ°•μ§„λ°₯λ°€ν‚€νŠΈ(μŒ€μ œμ™Έ)
51kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.2g
참치죽
51kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ§„ν•œ 차돌 된μž₯μ°Œκ°œμ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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