πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ†νŽΈν•œ λ“ λ“ ν•œμ»΅ ν˜Έλ‘ μ•„λͺ¬λ“œ 귀리

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜κΉŠμ€μˆ²μ†ν–‰λ³΅ν•œμ‹ν’ˆ
434kcal
100gλ‹Ή
74.7g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
15.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
14.5g
지방
625mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰434.0kcal (22%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό74.7g (23%)
λ‹Ήλ₯˜36.0g (36%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ15.0g (27%)
지방14.5g (27%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©3.5g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨625.0mg (31%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-01-26)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ˜€νŠΈλ°€μ΄ λ“€μ–΄μžˆλŠ” 감자 μˆ˜ν”„
434kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
ν¬λ¦ΌμŠ€ν”„
434kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.5g
μ˜€νŠΈλ°€μ΄ λ“€μ–΄μžˆλŠ” 감자 μˆ˜ν”„
434kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
μ˜₯μˆ˜μˆ˜ν¬λ¦ΌμŠ€ν”„
434kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.0g
μš°κ±°μ§€μ†Œκ³ κΈ°λœμž₯λ°₯
434kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ†νŽΈν•œ λ“ λ“ ν•œμ»΅ ν˜Έλ‘ μ•„λͺ¬λ“œ 귀리와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
μ†νŽΈν•œ λ“ λ“ ν•œμ»΅ ν˜Έλ‘ μ•„λͺ¬λ“œ 귀리 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 434kcal | JunKangWorld