πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

아보카도 μƒλŸ¬λ“œ

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜(μ£Ό)빠띠쁘레
96kcal
100gλ‹Ή
10.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.8g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
4.9g
지방
178mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰96.0kcal (5%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό10.1g (3%)
λ‹Ήλ₯˜6.5g (6%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.8g (5%)
지방4.9g (9%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방5.2g (35%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.0g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨178.0mg (9%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-03-08)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ–‘λ°˜κ³ κ΅¬λ§ˆμš°μœ μ£½
96kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.1g
섀빙단νŒ₯μ£½
96kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.5g
μˆ˜μˆ˜λ²„μ„―μ£½λ°€ν‚€νŠΈ
96kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.8g
ν•˜λ…Έμ΄κ΅­λ°₯κ³Ό 숯뢈고기
96kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.1g
νŒ₯&ν•˜μ–€μ½©ν¬μΌ“μ£½
96kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

아보카도 μƒλŸ¬λ“œμ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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아보카도 μƒλŸ¬λ“œ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 96kcal | JunKangWorld