πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜₯수수_λΆ„λ§ν™”ν•œκ²ƒ

곑λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
364kcal
100gλ‹Ή
83.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
7.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.0g
지방
2mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰364.0kcal (18%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό83.3g (26%)
λ‹Ήλ₯˜0.5g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.9g (8%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ7.3g (13%)
지방1.0g (2%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.3g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨2.0mg (0%)
칼슘5.0mg (1%)
μ² λΆ„0.7mg (6%)
μΉΌλ₯¨105.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜8.0mg
μ•„μ—°2.6mg
인52.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B132.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 379.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2014-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ©₯μŒ€_μΉœλ“€_λ°±λ―Έ_생것
364kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.4g
칼ꡭ수면, 말린것
364kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.5g
λ©₯μŒ€, λ°±λ―Έ, κ³ μ‹œνžˆμΉ΄λ¦¬, 생것
364kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.9g
λ©₯μŒ€_νžˆν† λ©”λ³΄λ ˆ_λ°±λ―Έ_생것
364kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.5g
보리_껍질 포함_λΆ„λ§ν™”ν•œκ²ƒ
364kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 곑λ₯˜ 전체보기
μ˜₯수수_λΆ„λ§ν™”ν•œκ²ƒ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 364kcal | JunKangWorld